Bewegen in het water is vrijwel geschikt voor iedereen, ongeacht je leeftijd, zwemvaardigheid of lichamelijke conditie. Bij Sportbedrijf Oosterhout bieden wij verschillende aquasporten aan.
In het water kan iedereen zijn eigen gang gaan en individueel werken aan uithoudingsvermogen, spierkracht en gewicht. Iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen en daarom vinden veel mensen aquasporten zo prettig. Bij sportbedrijf Oosterhout bieden wij de volgende aquasporten aan:
Aqua-jogging:
Aqua-jogging is een plezierige manier om te werken aan vorm en de conditie. U begeeft zich in diep water, zonder vaste grond onder uw voeten. Een drijfmiddel, de wetbelt, zorgt ervoor dat u het hoofd boven water houdt. U kunt hierdoor zonder inspanning rechtop in het water blijven lopen. Wilt u de conditie verbeteren en wat overtollige kilo’s kwijtraken dan is aquajogging hiervoor uitermate geschikt. Aqua-jogging is voor iedereen, ongeacht leeftijd, zwemvaardigheid of lichamelijke conditie. Tijdens de lessen aqua-jogging worden verschillende materialen gebruikt om zo steeds andere spiergroepen te trainen. Dit kan er zelfs voor zorgen dat u tijdens aqua-jogging meer energie verbruikt dan tijdens een training op het droge!.
Lestijden:
Voor actuele lestijden klik hier.
Aanmelden:
Voor het volgen van de lessen aqua-jogging hoeft u zich niet aan te melden.
Aqua-robics:
Aqua-robics is een dynamische en intensieve trainingvorm op muziek in heup- tot borstdiep water. Onder deskundige begeleiding wordt er flink getraind om de conditie te verbeteren en het lichaam ‘back in shape’ te brengen. Doordat er contact is met de bodem van het bad, is er meer belasting op de gewrichten (en dus ook spieren) waardoor er meer accent gelegd kan worden op spierversteviging. Tijdens de les wordt er met verschillende materialen gewerkt om extra accent te legen op bijvoorbeeld de armspieren.
Lestijden:
Voor actuele lestijden klik hier.
Aanmelden:
Voor het volgen van de lessen aqua-robics hoeft u zich niet aan te melden.
Aqua-combifit:
Zeer afwisselende lessen in een combinatie van aqua-robics en aqua-joggen. Tijdens de les wordt er met verschillende materialen zoals dumbels, flexibeams etc. gewerkt om extra accent te leggen op verschillende spiergroepen (armen, benen, buik, etc.).
Lestijden:
Voor actuele lestijden klik hier.
Aanmelden:
Voor het volgen van de lessen aqua-combifit hoeft u zich niet aan te melden.
Tarieven:
Voor de tarieven van de verschillende aquasporten kunt u kijken op onze tarieven pagina.
